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Analyse de la performance

Test PMA / VMA

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Vous débutez en sport d'endurance ou vous vous entraînez de manière régulière en vue d'un objectif sportif, prenez rendez-vous pour un test d'effort afin d'optimiser vos entraînements.

A l'issue de votre test je paramètrerai vos zones d'entraînement grâce à vos données de fréquence cardiaque, de vitesse et de puissance. Par la suite, un plan d'entraînement pourra être programmé.

Se mettre le coeur dans la boîte à gants!

>  Objectifs

Paramétrer ses zones de fréquence cardiaque, de puissance, d'allure ; Déterminer sa Puissance Maximale Aérobie ou sa Vitesse Maximale Aérobie ainsi que sa fréquence cardiaque maximale.

>  Durée

Environ 2 heures.

>  Lieux

Au choix, possibilité de départ depuis Nice et ses alentours.

Programme d'une séance de test :

>  Prise de contact Entraîneur

>  Questionnaire pour connaître votre profil et vos objectifs

>  Choix de la séance en extérieur ou en intérieur

>  Coaching durant la séance

>  Bilan du test avec projection

Tarifs

50€